Bis zu 80% der Körpermuskeln werden beim Rudern betätigt...in einer Stunde verbrennt man ...
...ca 700-800 Kalorien, bei hoher Zugkraft können es auch mehr sein...zurückgelegte Wegstrecke je nach Zuggeschwindigkeit sind es bei mir etwa 11km in der Stunde.
Man bewegt hier 17 kg Wasser die vorne im Tank zu sehen sind.
In 4 Stufen kann man den Wasserwiderstand verändern, je höher um so schwerer lässt es ich ziehen.
3 mal pro Woche sollte man schon Rudern, ich kann nur sagen, einfach Geil, man fühlt sich danach richtig gut.
Wenn dann noch Sport im TV läuft, macht es noch mehr Spaß.
Nach dem Training stellt man es einfach hochkant an die Wand, ist also sehr platzsparend, es funktioniert übrigens ohne Strom, man kann also auch bei Stromausfall Rudern....;-))
Das Geräusch das beim ziehen im Wassertank entsteht, vermittelt einem man das Gefühl, das dem Rudern auf dem Wasser sehr nahe kommt.
HIER EIN LINK ZU DEM RUDERGERÄT.
https://www.youtube.com/watch?v=83Z6bivC2Gw
Commentaire
36
Information
| Sections | Motive: Sport Motive: Rudersport Menschen: Menschen in der Freizeit |
| Dossier | Verschiedenes |
| Vu de | 10 858 |
| Publiée | |
| Langue |
|
| Licence |
Exif
| APN | NIKON D750 |
| Objectif | Nikon AF-S NIKKOR 24-70mm f/2.8G ED |
| Ouverture | 13 |
| Temps de pose | 2.5 |
| Focale | 27.0 mm |
| ISO | 100 |
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Ralf Farwick 03/04/2018 19:20
Sport vor und im Fernseher. Genial mit der Bewegungsunschärfe.Klasse Idee und ebenso gute Umsetzung.
LG Ralf
M. Kanitz 30/03/2018 17:20
Hallo Rainer, toll wie du durchs Zimmer ruderst und zuschaust wie andere eine ruhige Kugel schieben ;-). Eine gelungene Sportreportage.VG Michael
Gandalf14 30/03/2018 16:59
Mit dem Rudern treibt man den guten Sport für Bewegungen gegen den Blutdruck .Interessant , wie Du trimmst . Die Bewegungsunschärfe im ganzem Bild in ausgezeichenter Schärfe vermitteln in einer Zeitlupe einen guten Eindruck . Billard im Fernsehen ist nicht mein Ding. Von der Farbe her ist das Bild voll scharf . Deine Erläuterung ist interessant .
Edi Ogris 29/03/2018 12:39
Klasse Fotoarbeit, gefällt mir sehr gutLG EDI
Rudolf Averbeck 29/03/2018 9:02
Offenbar führt die Kombination von Rudern und Snooker zur Paralyse des Ruderers :-)).Eine klasse Fotoarbeit mit wissenswerten Erläuterungen.
Ich wünsche Dir frohe Ostertage.
Liebe Grüße
Rudolf
K.-H.Schulz 28/03/2018 19:34
Ganz schön Sportlich. Die meisten vergessen aber die Kalorien wieder aufzu füllen und dann kann es zu Schädigungen kommenLG:karl-heinz
Wilfried Humann 28/03/2018 18:26
Fleißig, fleißig! Ich fahre lieber Fahrrad - auch vorm Fernseher und fast täglich! Tolle Dynamik und schöne Bilder an der Wand. Danke auch für deinen erneuten Hinweis! Ich glaube, ich brauche doch einen besseren Monitor. LG WilfriedPaulibär14 28/03/2018 18:21
Eine Einstellung mit starker Dynamik.LG Georg
Thomas Zurek 28/03/2018 16:51
So wie ich lesen kann, schwimmst Du auch gegen den Strom, was mir schon malsehr gut gefällt.
LG Thomas
Karl-Heinz Klein 28/03/2018 12:35
tja...das ist so ne Sache, mit dem Rundern habe ich mich noch nie recht befasst, wir hatten schon früher einen Außenborder am Schlauchboot....*g - im Sportstudio weiche ich diesem Gerät aus...*g - nehme andere...vielleicht wegen dem Verlust, das müsste ich mal überprüfen...ein interessantes Bild auf jeden Fall...klar...aus medizinischer Sicht, sicherlich sinnvoll...
liebs Grüßle
Karl-Heinz
Uli P. Weber 28/03/2018 10:46
Kalorienverbrauch beim ruhig liegen oder fernsehen (54 kcal/h - 100 kcal/h)Ich habe meinen Sport gefunden!
;-))
LG Uli
janamaus 28/03/2018 8:58
Bestens !Dann mach mal brav weiter ;)
lg christa
Niels Dick 28/03/2018 8:31
Das hält auf jeden Fall fit, bei mir ist es der Gang ins Fitness Studio mit Zirkeltraining, dazu mache ich mindestens 1mal pro Woche eine Radtour. Auf der Rudermaschine war ich allerdings noch nicht, aber das werde ich bei Gelegenheit mal genauer anschauen. Den Vorgang der Fettverbrennung hast du wunderbar eingefangen und vor allem zählt der Gedanke dahinter.LG, Niels
Cecile 28/03/2018 7:52
Respekt für deine sportliche Leistung und deine Ausdauer.Mit dieser Aufnahme und deinen Zeilen machst du ganz schön Werbung für das Gerät :-)))
Und wer hat die Aufnahme von dir gemacht, Rainer ?
Einen schönen Tag für dich mit lieben Grüßen, Elfi C.
Bruni Mayer 27/03/2018 23:22
Wow....ich bin beeindruckt....klasse....bleib dran.Ich trainiere morgen wieder :-)
Liebe Grüsse
Bruni